食箋【ハーブの作用】サフラワー

こんにちは！心食セラピストのhifumiです。

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

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心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】

生理学、量子力学等から主に身体の不調改善を提案する【身箋】

をご提供します。

さて、引き続き様々なハーブの作用についてお話ししていきたいと思います。

今日ご紹介するのは「サフラワー」です。

和名は「ベニバナ」と呼ばれ、花は鮮やかなオレンジ色を出す染料として利用されたハーブです。

日本でも江戸時代に盛んに栽培され、口紅や頬紅の原料として使われていました。

花、茎、葉は、食べることができます。葉はサラダなどに利用されます。

血行を促す作用があり、体内循環を良くして体を温め、冷え性や肩こりの改善に役立ちます。

中国では昔から「血を動かす」薬草として使用されています。

月経を促し、周期を整える作用があるので、生理不順や更年期の症状にも効果を発揮します。

痰を取り除き、咳を鎮める働きもあります。

またサフラワーの種子に多く含まれる2種類のポリフェノール（クマロイルセロトニン、フェルロイルセロトニン）には、動脈硬化を抑える働きがある事が報告されています。

なお、子宮を収縮させる作用があるので妊娠中は注意が必要です。

キク科アレルギーの方も使用を控えてください。

冷えや肩こりが気になる方、生理不順で悩んでいる方はサフラワーのハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか。

…と、今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！

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