食箋【ハーブの作用】バードック

こんにちは！心食セラピストのhifumiです。

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

食べ物、飲み物等から主に心や身体の不調改善を提案する【食箋】

心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】

生理学、量子力学等から主に身体の不調改善を提案する【身箋】

をご提供します。

さて、引き続き様々なハーブの作用についてお話ししていきたいと思います。

今日ご紹介するのは「バードック」です。

学名のArctiumは、ギリシャ語で「熊」を意味するarktosが由来しています。

実が熊のように毛深いからこのような由来になったそうです。

日本では野菜として食するごぼうの事を指します。日本では「ごぼう茶」としても飲まれていますね。

6〜7月に紫色の花を咲かせます。

欧米では料理に使う習慣がないため、薬用植物として活用されてきました。

葉にも根と似た作用があると言われますが、植物療法にはもっぱら根が使われます。

体内の老廃物を排出する解毒作用があり、代謝をよくして血液をきれいにしてくれます。

そのため、湿疹、腫れもの、ニキビ、じんましんなどの皮膚疾患にも用いられています。

食物繊維が豊富で便秘の解消にも役立ちます。

抗菌作用もあるため、皮膚炎をはじめとする肌のトラブルに有効です。

老化防止に役立つ抗酸化作用にも優れています。

利尿や緩下（緩やかに排便を促す）、利胆（胆汁の分泌、排出を促進）の目的にも使われているそうです。

様々な作用が期待できるバードックですが、妊娠中は使用を避けた方がよさそうです。

肌荒れが気になる方、便秘で悩んでいる方はバードックのハーブティー、ごぼう茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

…と、今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！

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