身箋【癒し】ヘッドマッサージの必要性

こんにちは！心食セラピストのhifumiです。

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

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…さて、今日は思考を柔軟にするためには頭を物理的にやわらかくしよう！！のお話をします（笑）

私はもうすぐ結婚2年目になりますが、結婚する前に一度だけ「ヘッドマッサージ専門店」に行った事があります。

その時言われた衝撃的な言葉…

「頭…がちがちですね…！！」

肩や首、肩甲骨は「がちがち」と言われてもイメージがすぐつくのですが【頭が、がちがち】というのはイメージができず、思わず

「頭がですか？！」

と言ってしまった…笑

脳外科医の篠浦さんによると、頭皮の下には前頭筋、側頭筋、後頭筋といった筋肉があり、血管が張り巡らされているのですが、こうした筋肉や血流の状態、それをコントロールしている自律神経の問題が頭皮に影響しているそうです。

ちなみに私のようながちがち（かちかち）タイプの人は元の自律神経のバランスは悪くないそうなのですが、ストレスなどの影響で交感神経（緊張や興奮した時に働く神経）が優位になり、頭皮がかたくなるそうです。

また考え事をしたり、緊張したりしている時、私たちは無意識に歯を食いしばります。

すると側頭筋が過剰に使われ、こわばってしまうそうです。

こうすると血流が妨げられてしまう事もあるそうです。

（篠浦さんがいうには他にも、頭皮の不調にはブヨブヨタイプ、カサカサタイプがあるようです。）

HSPの方含め、考えすぎる人は頭がかたくなりがち。

私は全てに対して本気で向き合う癖があり、そのせいか肩もよく上がってしまっていました（笑）

身体の緊張は心の緊張にもつながります。

ヘッドマッサージに行く時間は取れなくても、自分で少し揉んでみたり、ヘッドマッサージ用の器具を購入して使ってみることはできると思います。

是非心が緩まらない時は、身体をまず緩めてみてくださいね✳︎

…と、今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！

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