心箋【思考】過去や未来のことでずーっと悩んでいませんか？

こんにちは！心食セラピストのhifumiです。

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

• 食べ物、飲み物等から主に心や身体の不調改善を提案する【食箋】
• 心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】
• 生理学、量子力学等から主に身体の不調改善を提案する【身箋】

をご提供します。

様々な情報をみなさまにご提供することで、辛い、苦しいと感じている人を少しでも減らし、未来に希望を持てる人が増えるよう、記事を更新していきます。

…さて、今日は「今」について語りたいと思います。

私達はみんな「今」を生きています。

しかし私達は過去の出来事にとらわれたり、未来を不安に思ったりする事で、「今」に意識がない人がたくさんいます。

私達が生きているのは過去でも未来でもなく「今」です。

過去は過去、未来は未来です。

なのに

あなたの思考が過去にばっかりとらわれていたり、未来にばっかりとらわれていたりしませんか？

私たちが過去や未来の悩み、不安にばかりを気をとられていると、思考が常にネガティブになります。

例えばおいしい料理を食べながら、

「明日仕事だー。嫌だなー。」

と考えていると、せっかくおいしい料理を食べていて気分が良いのに、その幸せな気持ちにひたりきる事はできないですよね？

今を楽しむことができていない。

それって単純にもったいないと思うのです。

だから意識を常に「今」に持ってくる。

過去も未来もなく、全ては「今」の連続と捉えます。

今に意識を持ってくると、

今この瞬間にはなにも悩みがなく、自分の悩みや不安は過去や未来から来ていることに気づきます。

そして自分の「今」は自由になる。

過去や未来に縛られて苦しい人は、短時間でも良いので「今」に意識を向けてみてください。

何にも縛られない自由な今をしっかりと味わい、今を自分らしく精一杯生きていきましょう⭐︎

…と、今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！

#今この瞬間　#中今　#今を生きる　#過去　#未来　#「今」の連続