食箋【ハーブの作用】ネトル

こんにちは！心食セラピストのhifumiです。

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

食べ物、飲み物等から主に心や身体の不調改善を提案する【食箋】
心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】
生理学、量子力学等から主に身体の不調改善を提案する【身箋】
をご提供します。

さて、引き続き様々なハーブの作用についてお話ししていきたいと思います。

今日ご紹介するのは「ネトル」、和名は「セイヨウイラクサ」です。

茎の細かいトゲが特徴的なハーブで、ネトルの語源は針を意味する“needle”にあると言われています。

和名のセイヨウイラクサを漢字にすると「西洋刺草」となります。

葉と茎には布や紙の原料になるほど繊維質が含まれています。

ビタミンや、鉄・カルシウムなどのミネラルを豊富に含み、血液を作る造血作用で知られるハーブです。「植物の血液」と呼ぶ人もいるほどです。

血液をきれいにする浄血作用があり、血管壁を強化するフラボノイドを含むことから、花粉症をはじめ、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の緩和や、血液サラサラの効果も期待できます。

まさに血液のトラブル改善に大活躍するハーブです。

利尿作用もあり、体内の老廃物を排出させるデトックス効果はアレルギー疾患に役立つだけでなく、尿道炎など泌尿器の感染症、リウマチや関節炎にも良いと言われています。

様々な嬉しい作用のあるハーブですが、単体だと草っぽい香りが目立ち、少し飲みにくいので、好きな香りのハーブとブレンドするのがおすすめです。

血液をきれいにしたい、アレルギー症状を緩和したいと思う方は、ネトルのハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか。

…と、今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！

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