ココロとカラダの処方箋

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食箋【ハーブの作用】ジャーマンカモミール

こんにちは!心食セラピストのhifumiです。

 

栄養学、心理学、量子力学、哲学、生理学をベースに、

食べ物、飲み物等から主に心や身体の不調改善を提案する【食箋】
心理学、哲学等から主に心の不調改善を提案する【心箋】
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をご提供します。

 

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さて、ハーブティーについては以前も書いた事がありますが、引き続き様々なハーブの作用についてお話ししていきたいと思います。

 

今日ご紹介するのはジャーマンカモミール

カモミールはお店でもハーブティーとしてよく見るのではないでしょうか。

カモミールは国産のものも存在しており、栽培期間中無農薬、無化学肥料のものも存在しています。


他にカモミールと呼ばれるものとしては、ほかにローマカミツレ属の多年草ローマンカモミールカミツレモドキ属の多年草で染色に利用される「ダイヤーズカモミール「ワイルドカモミールとも呼ばれるコシカギクなどがあります。

 

カモミールティーはカモミールの花の部分だけを乾燥させて作ります。

そのため、見た目もかわいらしいのが特徴ですね。

 

 

ジャーマンカモミールは紀元前から栽培されてきました。

豊富な作用を持つ薬草として活用され、ギリシャではリンゴに似た香りがする事から“大地のリンゴ”を意味する言葉で呼ばれており、それが現在の「カモミール」の由来になっているようです。

 

カモミールは、穏やかな鎮静作用があり、緊張や不安、興奮状態を鎮めるときに役立ってくれます。

熱湯で抽出できます。温かいカモミールハーブティーを飲んで飲むと心地よい眠りが期待できます。

気管支の炎症などにも役立つため、うがいに使うのも良いとされています。

肌にも良い効果があるので、湿布やコスメにもよく使われています。胃の不調にも有効だと言われています。

 

 

 

今日はイライラするなぁ。。と感じた日にはカモミールティーを飲んでみたらいかがでしょうか。

 

 

 

…と、今日はここまで。

 

読んでくださり、ありがとうございました!

 

 

 

#食箋 #ハーブティー #ジャーマンカモミール #カモミール #鎮静作用 #消炎作用